http://8608.teacup.com/4707misao/bbs? ja 2009-11-29T22:35:06+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3768 大垂水　hashi－Ｏ内－タナカ 串川　　レッド－ヤマ－タナカ 高田橋　Ｏ内－タナカ－ＧＯ みんな練習不足で高田橋で力尽きました。 ２週間乗らないとさすがにダメでした。来春に向けて練習再開です。 ヤマ 2009-11-29T22:35:06+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3767 天気もちそうなので出走します。 Ｏ内 2009-11-29T07:11:56+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3766 晴れを祈って８時大黒屋。 ヤマ 2009-11-28T19:42:06+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3765 日曜雨模様なので 明日8：00大黒屋に行きます ＧＯ 2009-11-27T18:58:28+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3764 http://www.youtube.com/watch?v=xLeWB0jHD2U&feature=related TV出演おめでとうございます。 今週は土曜勝負だぬ レッド 2009-11-26T22:59:03+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3763 今週末は所用により土日不出走です。 みよす 2009-11-26T10:23:28+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3762 自転車入院中のため、１２／６くらいでしょうか http://www.minato-harachu.com/index.html 自転車乗り割引があります。 真鶴まで最短ルートで片道80km程度。椿ライン（20kmで1000mUP）を上ると往復210kmくらいになります。 キムケン 2009-11-25T23:37:36+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3761 ロードレースのシーズンが終わり、ブルベのシーズンが始まろうとしています。 リンクを貼りましたので、会員登録をしましょう。保険もついていて大変お得です。 ブルベは決して一部変○志向の宗教的行事ではなく、ロードレースの基礎となる心肺機能を 鍛えるためには非常に有効な練習です。400km以上になると、ある程度の装備が必要になり、 仮眠の必要が出てきますが、300kmまでなら１日で終わる平和なイベントです。 長い距離を乗ることはペダリングの技術向上にもつながります。 この冬は、ウインターリーグの追い… ヤマ 2009-11-24T23:13:56+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3760 http://www.cyclingnews.com/news/team-radioshack-finalizes-2010-roster 土○君涙目？（藁） レッド 2009-11-24T07:55:09+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3759 降りだしたorz　DNS レッド 2009-11-22T07:42:28+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3758 大会名 2009年度YCRCロードシリーズ忘年会 会場 　　磯料理・元海 http://r.gnavi.co.jp/g444400/map1.htm 開催日   2009年11月22日（日） 会場開門 午後7時00分 参加費   飲み放題Zクラス＝4000円 　（予定） チームエンデューロ　　 19：00 （X分） 11名 召集 　　スタート時間15分前に召集場所に集合して下さい。 スタート スタートは、ジョッキを持って静止した状態から、監督の「乾杯！」でスタート。 ゴール　 ゴール… レッド 2009-11-20T21:48:36+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3757 土曜不出走、日曜出走（忘年会も）、月曜未定です。 ・・・が、日月と雨の予報ですね。 ところで、忘年会の場所と時間は決まったのでしょうか？ みよす 2009-11-20T21:18:00+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3756 http://tv.yahoo.co.jp/program/189267/?date=20091123&stime=1600&ch=8228 一応貼っとく。 レッド 2009-11-20T15:22:26+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3755 土曜：朝から(午後練出ません) 日曜：早朝大井埠頭+墓参り 月曜：多分起きられません きむけん 2009-11-20T12:29:39+09:00 http://8608.teacup.com/4707misao/bbs/3754 土曜：リーグ戦 日曜：午前乗り 月曜：気合で午後乗り？ ヤマ先生、ペダル交換の件了解しました。 私のペダリング異音はセンサー接触によるものでした。先生のは何でしょう？ ｵｵｳﾁ親子、タナカ君・・・忘年会の出欠出しなされ。 レッド 2009-11-19T15:55:07+09:00